とうとう花粉症の末期患者になってしまった・・・ 何もするのも頭がボーっとする。 今思えば、もうそろそろ瞑想をやり出して、4ヶ月になるが、前まで頭がボーとする時がかなり多くて、会社で機能停止になることがあったのが無くなってる 瞑想って効果が出て…

なりました。 今まで全然大丈夫だったのに、スマホゲームしまくって、夜が遅くなってから急に体調が悪くなった😭 辛いわ・・・ やっぱり睡眠大事だな❤️ また7時間睡眠ライフ始めよう😍 今日は、特に書くことが無い! 今日も、仕事頑張った😊👍 おわり

1週間日記書いてないじゃん。 そうです。習慣化って難しいね・・・ ところで、日曜日から暇だったのでビジネス書では絶対にやってはいけないという悪しき習慣・・・ スマホゲームをやってみました。 楽しく一番最初からいいモンスターを手に入れられたり良か…

先日妻から貰ったバレンタインチョコをいただきました。 本当に美味しかった 美味しいものは人を幸せにするね❤️ 科学的にも美味しいものをたべると、オキシトシンが分泌されて幸福感が上がるみたいです！ 幸せになるには、このオキシトシンをどう分泌させる…

行ってきました！ 今日は仕事が早く終わったので、はま寿司に行ってきました。 久々だったので、いろいろ美味しいネタが増えてたので良かったです☺️ 一番美味しいかったのは、写真で載せた直焼きバスクチーズケーキ。 寿司じゃないのかよって、ツッコミたく…

タイトな仕事内容でした。 この頃、弊社は製造量は回復しつつあるので、いい事ではあるが辛い そして、肘が痛いわ。 今、体はボロボロです・・・ 早く寝て回復するとしよう！ 体力が無いときは何してもダメだから、早めにねて明日の朝やりたいことするのが得…

今日家のドアを修理してた時に、背中に衝撃が走った・・・ そうぎっくり背中・・・ 今はシップでケアしてるけど、やはり年には勝てない。 土日で4時間くらい卓球してたら仕方か・・・ やり過ぎも気を付けないと。 明日仕事大丈夫かしら。 それだけが不安要素…

なかなかデカイ地震が発生しましたね。 皆様の無事を願うばかりです。 こんな中ですが、今日の日記書かせていただきます。 今日は、朝から娘と息子とランニングしました。 先週から始めたランニング。 娘と息子が嫌でも、付いてきてくれることに喜びしかあり…

乾杯しよう！ 金曜日のビールはやっぱり最高やね！ こうやって、過ごせる日々に感謝。 今日は仕事がタイトでなかなか疲れた・・・ 慣れたらなんとかなりそうなレベルだからいいけど・・・ ここ最近あまり気にしないでいたのだが、ちらちら人のミスをバカにし…

今日は、特に家から出る予定も無くゆっくりと過ごした。 朝は、息子とランニングをしてきた！ 息子がいうには、ランニングシューズを変えてから走る速度が上がっているらしい。 確かに凸凹をあまり感じないし、地面を蹴るときの推進力は半端ない。 さすがで…

3日ぶりに朝ランをした。 試しに、7時間睡眠╋朝ランした時に体の調子がどうなるのか検証してみた。 結果としては、体の調子は良かったし、仕事のパフォーマンスが向上しているような気がする。 一回継続してみよう。 ただ右肘の筋をすねったのか痛い。 大分…

昨日は、うっかり日記書くの忘れてた。 まだまだ習慣化するのには、時間がいりそうだ。 今日、ランニングシューズが届いた。 YouTubeやGoogleで検索して、ショップに行っていろいろなシューズを履きまくって決めたシューズなので、楽しみで仕方なかった。 Ne…

今日は、朝からランニングしてきた。 ランニングシューズの底が摩耗してきたので、買い替えの時期だな。 朝は、天気が良かったのでとても清々しかった。 そんな時は、コロナが本当に感染拡大してるのかって思うくらい穏やかな日常だった。 多分、それはコロ…

今日は、朝から息子・娘とランニングをした 距離は、5キロとなかなかの距離だが想定より頑張っていたので、子供の成長を感じた朝ランニングだった☺️✨ 昼からは、初詣に行ってきた❗️ ポカポカ陽気だった今日は、参拝者が多かったのでビックリした みんな自粛…

今日もなかなかのタイトな一日だった✨ でも、7時間睡眠を徹底していると体力的にあまり疲れないことが判明しました これから、7時間の睡眠は確保することにします❗️ 開始2日で気がついたので、これはマジで重要なんだなって体感している☺️ さぁ〜明日も、な…

今日は、仕事が忙しかった。 コロナの影響で生産減ってると聞いているが・・・ でも、仕事があることはいいことだと思う ここ最近再就職して、1年半ぐらい経ったので、だんだんと仕事を任せて貰えるようになった❗️ それでも、前職の半分以下しか役割貰ってな…

今の会社は水曜日ノー残業デーです。 忙しい時は、残業になってしまうこともあるけど基本は7時までには帰れる。 本当にイイ会社です✨✨ 今日は定時に帰れたので、ナンを食べに行ってきました。チョコナンが以外に美味しかった❤️ 今日から出来るだけ7時間の睡…

今日は124年ぶりの、2月2日の節分だ。 ちゃんと恵方巻を南南東に向かって食べた。 恵方巻を食べている間は喋ってはいけないが、思わず娘が喋ってくるので「うん」と頷いてしまった。 今日も、無事帰宅できて感謝。 帰ってきてから、YouTubeで潜在能力開放の…

今日の朝、悪夢を見て月曜日から寝不足で会社に行くという最悪な日だった。 なぜ夢を見て起きたら怖い夢ほど、続きから始まるのだろう・・・ 分からんわ・・・ そんな日でも、無事今娘を寝かしているので本当に感謝。 前職よりも、給料は安いけれど家族とい…

今日は、朝からランニング→脱毛→燻製作りとなかなか時間がタイトな一日だった。 そのなかでも、燻製はなかなか上手いこと味付けが出来ていてよかった。 おすすめは、やはり卵が最高。 燻製した半熟卵をご飯の上にのせて、卵かけご飯のように食べるのがおすす…

今日は休日。 朝から筋トレをして、買い物行って、夕方にランニングとウォーキングをした。 コロナが流行ってることもあり、昨年までは休日にいろいろなところに行っていたが、自粛しています。 でも、家にいる時間が多いと体動かす時間が増えたり、家族とふ…

今日は、仕事も製造は無くいろいろと新しい事をインプット出来て、ものすごく充実した一日だった。 やはり新しい事をできるようになることは、おもしろい。 今まで新しい事をして失敗するのが怖いと云う気持ちが強かったが、樺沢紫苑さんのアウトプット大全…

ポジティブ日記を書くと幸福感が上がるらしいので、今まで複数のビジネス書でいいと書かれていて手を付けなかった日記をやって見ようと思う。 まずは、無料で始められるコンテンツからベービーステップで少しずつ気楽に書いて行く。 ただやり方分からんから…